放假通知

各部同學們：

根據公司規定要求，現將2022年勞動節放假安排通知如下：

放假時間為4月 30 日—5 月 3 日放假四天。放假期間請大家注意安全，在此提前預祝大家節日快樂！

特此通知

美林美深科技行政部

2022 年 4 月29 日

假期出行注意事項

五一國際勞動節，黃金周，免過路費，很多朋友有了出行計劃，有的打算去旅游，有的打算探親。然而正是因為黃金周，大家都會集中在這幾天出行，所以有很多地方需要注意。

除了過馬路看好紅綠燈不搶一秒外，在景點，景點附近市場馬路等等，往往五一假期經典景區暴滿，景區往往人滿為患，要謹防腳踏事故。

注意保管好隨身攜帶財物。特別在車站或火車站等車火搭車的時候，往往比較累或困，不能馬虎大意讓小偷盜賊有可乘之機。

健康假期的正確打開方式

無論是旅行、娛樂、聚會還是宅在家里，都要提升假期里的保健意識，讓自己的身體也過個好節。尤其是那些亞健康一族，更是要抓住這個難得的機會，利用長假好好調理一下身體，給身體“療療傷”。

對于每天朝九晚五的上班族來說，是個大好的補覺機會。平常經常熬夜、失眠的人，可以利用假期好好調整睡眠，給身體“充電”。

專家建議，在節日期間盡量要保持生活規律，少熬夜，盡量早睡早起，這樣才能為節后的工作“充電”。

每天忙于開會、加班，甚至晝夜連軸轉，很多人已經處于過勞狀態。終于給了人們“喘息”一下的機會，因此不妨利用假期緩解一下自己的疲勞。比較適合的運動方式有慢跑、快步走、打太極等。

很多人由于忙碌，日常飲食很沒規律，要么吃飯時間不固定，饑一頓飽一頓，要么就是暴飲暴食大吃大喝。這使得很多人都有食欲不振或消化不良、便秘、胃炎、腸炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

如果想吃東西，可以用西紅柿、黃瓜或者水果來替代零食，而下午時間可以適當吃些堅果。飲食要清淡，不要貪吃油膩食物以及甜食、燒烤食物，另外一定要少喝酒。

電腦，開車時頸背部的緊張狀態，長時間吹空調導致頸部受涼，使得頸椎病患者越來越多，嚴重的還會感覺頭暈、頭疼甚至頭皮發麻、手部及上肢活動受限等。

假期時間充裕，家人之間也可進行按摩，但要找準穴位、力量不可過重。

在緊張的工作之時，面臨壓力和一些看起來無法排解的問題，很多人郁郁寡歡，焦躁、易抑郁。放假了，終于可以從平常的生活中解放出來了，因此不妨讓心情也好好放個假。

五一勞動留念相片墻