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      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期
      時間:2022-05-04 14:36:45瀏覽次數:169

      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖1)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖1)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖1)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖1)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖1)

      2022-05-01

      勞動節

      不怕苦 不怕累 奉獻精神最可貴


      放假通知




      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖6)

      各部同學們:


      根據公司規定要求,現將2022年勞動節放假安排通知如下:

      放假時間為4月 30 日—5 月 3 日放假四天。放假期間請大家注意安全,在此提前預祝大家節日快樂!

      特此通知

      美林美深科技行政部

      2022 年 4 月29 日





      假期出行注意事項




      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖7)

      五一國際勞動節,黃金周,免過路費,很多朋友有了出行計劃,有的打算去旅游,有的打算探親。然而正是因為黃金周,大家都會集中在這幾天出行,所以有很多地方需要注意。


      注意人身安全

      除了過馬路看好紅綠燈不搶一秒外,在景點,景點附近市場馬路等等,往往五一假期經典景區暴滿,景區往往人滿為患,要謹防腳踏事故。


      注意財務安全

      注意保管好隨身攜帶財物。特別在車站或火車站等車火搭車的時候,往往比較累或困,不能馬虎大意讓小偷盜賊有可乘之機。





      健康假期的正確打開方式




      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖7)

      無論是旅行、娛樂、聚會還是宅在家里,都要提升假期里的保健意識,讓自己的身體也過個好節。尤其是那些亞健康一族,更是要抓住這個難得的機會,利用長假好好調理一下身體,給身體“療療傷”。


      【失眠族】科學補覺“充充電”

      對于每天朝九晚五的上班族來說,是個大好的補覺機會。平常經常熬夜、失眠的人,可以利用假期好好調整睡眠,給身體“充電”。


      專家建議,在節日期間盡量要保持生活規律,少熬夜,盡量早睡早起,這樣才能為節后的工作“充電”。


      【過勞族】動靜結合來消除

      每天忙于開會、加班,甚至晝夜連軸轉,很多人已經處于過勞狀態。終于給了人們“喘息”一下的機會,因此不妨利用假期緩解一下自己的疲勞。比較適合的運動方式有慢跑、快步走、打太極等。


      【胃腸炎族】大吃大喝悠著點

      很多人由于忙碌,日常飲食很沒規律,要么吃飯時間不固定,饑一頓飽一頓,要么就是暴飲暴食大吃大喝。這使得很多人都有食欲不振或消化不良、便秘、胃炎、腸炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。


      如果想吃東西,可以用西紅柿、黃瓜或者水果來替代零食,而下午時間可以適當吃些堅果。飲食要清淡,不要貪吃油膩食物以及甜食、燒烤食物,另外一定要少喝酒。


      【頸椎病族】適當運動有幫助

      電腦,開車時頸背部的緊張狀態,長時間吹空調導致頸部受涼,使得頸椎病患者越來越多,嚴重的還會感覺頭暈、頭疼甚至頭皮發麻、手部及上肢活動受限等。


      假期時間充裕,家人之間也可進行按摩,但要找準穴位、力量不可過重。


      【抑郁族】登高望遠解心結

      在緊張的工作之時,面臨壓力和一些看起來無法排解的問題,很多人郁郁寡歡,焦躁、易抑郁。放假了,終于可以從平常的生活中解放出來了,因此不妨讓心情也好好放個假。




      五一勞動留念相片墻

      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖9)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖10)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖11)

      深圳市美林美深科技有限責任公司

      美林美深(香港)科技有限公司

      Merrillchip Service

      Integrated circuits, Chip agents

      Professional service provider of Electronic devices

      Help intelligent Manufacturing

      Military quality

      集成電路,芯片代理商

      電子器件專業服務商

      助力智能制造,軍工品質


      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖12)
      【五一勞動節】如何健康開心過度過假期(圖13)

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